Degso C25K

Degso C25K,

C25K waa codsi Android aad u faaiido badan oo lacag laaan ah oo si gaar ah loogu sameeyay joggers iyo joggers. Ujeedada ugu weyn ee codsiga waa in lagugu dejiyo xaalad aad ku ordi karto 5 km gudaha 8 toddobaad.

Degso C25K

Markaad bilowdo inaad isticmaasho app-ka, waxaad si tartiib tartiib ah u heli doontaa xoog iyo dulqaad. Codsiga, oo leh barnaamij 8-usbuuc ah, 3 maalmood usbuucii, wuxuu kuu oggolaanayaa inaad noqoto qof caafimaad qaba, caafimaad qaba oo ka xoog badan dhammaadka muddadan.

Markaad ordaya, waxaad ku dhageysan kartaa muusigga aad jeceshahay adigoo isticmaalaya arjiga oo sidaas darteed naftaada dhiirigeli. Intaa waxaa dheer, maadaama codsigu uu kaaga digayo hadal iyo hadal labadaba, uma baahnid inaad raacdo shaashadda qalabkaaga sinaba. Waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso waa socodsiinta app ka hor inta aadan bilaabin socodsiinta. Marka uu appku socdo wuxuu kuu sheegi doonaa waxaad samaynayso iyo goorta la samaynayo inta lagu jiro wakhtigaaga maalinlaha ah ee aad ku socoto. Tusaale ahaan, codsigu wuxuu si hadal ah kaaga digayaa inta aad u baahan tahay inaad diiriso, marka aad socoto, goorta aad bilaabayso orodka, marka aad ku jirto kala badh wakhtiga ciyaaraha oo kaliya 1 daqiiqo oo ka mid ah wakhtigaaga ciyaaraha.

Codsiga, oo leh barnaamij isboorti oo fudud toddobaadyada ugu horreeya ee barnaamijka, wuxuu kordhiyaa muddada ciyaaraha aad sameyneyso iyadoo loo eegayo xoojintaada waqti ka dib. Laakiin way ku filan tahay in la sameeyo 3 jeer toddobaadkii, ugu badnaan 30 daqiiqo maalintii.

Codsiga, kaas oo leh naqshad casri ah oo casri ah, waa mid aad u fudud in la isticmaalo. Intaa waxaa dheer, waxaad ku arki kartaa qadarka kalooriyada aad ku gubtay is dhexgalka MyFitnessPal ee codsiga. Waxaad ka heli kartaa fursad aad kula kulanto oo aad ku caawiso orodyahannada kale Facebook iyo Twitter adigoo isticmaalaya codsiga.

Waxaan aad ugu talinayaa inaad soo dejiso oo aad isticmaasho codsiga C25K, kaas oo noqon doona kaaliyahaaga ciyaaraha gaarka ah muddo 8 toddobaad ah, lacag laaana telefoonnadaada Android iyo tablets-kaaga. Uma baahnid inaad iibsato nooca pro ee abka. Si kastaba ha noqotee, haddii aad rabto inaad ka saarto xayeysiisyada, waxaad ka fogaan kartaa inaad aragto xayeysiisyada adiga oo bixinaya lacag gaar ah.

C25K Noocyada

• Madal: Android
• Qeybta: App
• Luqadda: Ingiriis
• Cabirka Faylka: 7.80 MB
• Shatiga: Bilaash
• Horumar: Zen Labs LLC
• Wararkii Ugu Dambeeyay: 07-03-2023
• Degso: 1