Degso J&J Official 7 Minute Workout

Degso J&J Official 7 Minute Workout,

Waxaa naqshadeeyay Chris Jordan, Agaasimaha Jimicsiga Jimicsiga ee Machadka Johnson & Johnson ee Waxqabadka Aadanaha, app-kan wuxuu ku habboon yahay dadka cayilan. Jimicsiga toddobaadlaha iyo maalinlaha ah, waxaad kordhin kartaa heerka gubashada dufankaaga, si aad uga takhalusto miisaankaaga.

Codsiga, oo ka kooban 22 barnaamij jimicsi oo kala duwan guud ahaan, waxaa ku jira noocyo badan oo tababar ah. Jimicsiyadan, oo ah ugu yaraan 7 daqiiqo, waxay qaadan karaan ilaa 30 daqiiqo. Si kale haddii loo dhigo, tababarkan, oo aad si joogto ah u sameyn doonto adigoo waqti yar ku qaadanaya noloshaada, waxay kuu ogolaaneysaa inaad lumiso miisaanka xad-dhaafka ah.

Intaa waxaa dheer, codsiga, oo leh ku dhawaad ​​​​72 dhaqdhaqaaq, waxaad samayn kartaa qorshe adiga kuu gaar ah oo aad meel ka dhigi karto noloshaada meel ka baxsan shaqadaada. Waxaad isku dari kartaa dhaqdhaqaaqyadan, kuwaas oo ku habboon in lagu sameeyo deegaan kasta, oo leh kun kala duwanaansho kala duwan.

J&J 7da Daqiiqo ee Rasmiga ah Astaamaha Jimicsiga

• Ka saar miisaanka xad dhaafka ah.
• Jimicsiga 7 daqiiqo ilaa 30 daqiiqo.
• 22 jimicsi oo kala duwan iyo 72 dhaqdhaqaaq oo kala duwan.
• Baro dhaq-dhaqaaqyada adiga oo daawanaya fiidiyowyada.
• Waxaad kula wadaagi kartaa jimicsigaaga Facebook iyo Twitter.

J&J Official 7 Minute Workout Noocyada

• Madal: Android
• Qeybta: App
• Luqadda: Ingiriis
• Shatiga: Bilaash
• Horumar: Johnson & Johnson Health & Wellness Solutions Inc.
• Wararkii Ugu Dambeeyay: 26-02-2023
• Degso: 1