Height Extension Exercises
Layliyada kordhinta dhererka waxtarka leh, qorshayaasha nafaqada iyo talooyinka kordhinta dhererka, waxaad si dabiici ah ugu kori kartaa dhererkaaga guriga oo waxaad yeelan kartaa qaab jidh oo qurux badan 8 toddobaad gudahood! Daraasaduhu waxay muujinayaan in jimicsi joogto ah, nafaqo habboon, iyo hurdo ku filan ay kordhin karaan wax soo...